Terapia punktów spustowych

Redukuje silny, promieniujący lub tępy ból

Punkty spustowe występują praktycznie u każdego człowieka i mogą mieć różne przyczyny, takie jak długotrwałe zmęczenie, stres, złe nawyki, nieprawidłowa postawa ciała, intensywny i regularny wysiłek fizyczny. Najczęściej mają kształt okrągły lub fasolowaty i ulokowane są w obrębie barku oraz wzdłuż kręgosłupa. Punkty spustowe każdy może bez problemu znaleźć u siebie samodzielnie – nacisk na nie wywołuje silny, promieniujący lub tępy ból. Sposobem na zlikwidowanie nieprzyjemnych dolegliwości jest terapia punktów spustowych.

Na czym polega terapia punktów spustowych?

Walkę z punktami spustowymi rozpoczyna się od ich zlokalizowania. Następnie należy przejść do ich masażu polegającego na uciskaniu ze stopniowym zwiększaniem siły. Terapeuta może robić to z użyciem kciuka bądź łokcia lub wykorzystując chwyt szczypcowy. Takie ruchy wykonuje się z przerwami, by dać mięśniom odpocząć. Masowanie punktów spustowych może powodować ból i dyskomfort. Terapią punktów spustowych zawsze powinien zajmować się specjalista, ponieważ niewłaściwie przeprowadzona może przynieść niepożądane skutki. Terapię polegającą na zlokalizowaniu i niwelowaniu punktów spustowych warto rozważyć w przypadku chronicznego napięcia mięśniowego, niewłaściwych wzorców ruchowych oraz stale powracających dolegliwości bólowych.

Zarezerwuj masaż ›

Terapia punktów spustowych

Na czym polega terapia punktów spustowych?

Efekty terapii punktów spustowych